スタッフブログ

2016年9月16日 金曜日

歯にまつわる豆知識「歯にも体にもよいこと☆」

こんにちは☆スタッフのOです。

毎日どんよりとしたお天気で憂鬱ですね(*_*)

季節の変わり目ですから、体調にはお気をつけくださいね♡


さて、皆さんは子どもの頃に「よく噛んで食べなさい!」と一度は言われた記憶がありませんか?

私は、よく言われていました。そして、今は子ども達によく言っています。

自然に親から子どもへ代々伝わっている言葉、やはり意味のあることだったんです!


現代人の食事時間が10分くらいの内、一回の食事で噛む回数は約620回だそうです。

多いか、少ないか…理想は1500回と言われています。
面白い歴史的なデータがあるそうで、卑弥呼は3990回、徳川家康は1465回、時間をかけて咀嚼をして、食事していたとのことです。

科学的にも、噛むということは、顎を発達させ歯を丈夫にしたり、唾液の分泌を増やし、消化を助けるので、ダイエット効果にもなるそうです。


ダイエット効果・・、そういえば、私早食いで、ほとんど飲み込んでます涙

噛むことの大切さを噛み締めて、早速実践あるのみです!!

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投稿者 医療法人社団誠悠会 東葉デンタルオフィス

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