スタッフブログ

2017年2月12日 日曜日

食いしばりについて②



こんにちは、東葉デンタルオフィススタッフのOKです

先日も書きましたが、食いしばりについてもう少しご紹介したいと思います


噛みしめるのが癖になってしまうと、
実は美容にも良くありません。

理由
側頭部や顔には、様々な筋肉があります。
噛みしめるのに必要な筋肉が噛みしめ癖によって必要以上に鍛えられてしまう事によって、エラが張ったり頭痛、肩こり首こりの原因になります。

エラが張っている人の大半が生まれつきの骨格ではなく、筋肉の緊張が原因の場合が多いです。
また、ほうれい線も深くなってしまいますし、顔が大きくなる事にも繋がってしまいます、、、

なので、自分で緩める事が非常に大事になってきます。


簡単なセルフトレーニング
耳の上(側頭部)に、軽く指を立てて、お口を10回ほど開け閉めします。
次に、エラに同じように指を立てて、また10回ほどお口を開け閉めします。

毎日の積み重ねが大事になってきますので、
気づいた時にこまめにやってみてくださいね!

以上OKでした



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投稿者 医療法人社団誠悠会 東葉デンタルオフィス

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