スタッフブログ

2019年2月 8日 金曜日

ヨガ

こんばんは♪スタッフのSです!

題名にあるように、ヨガについて書かせてもらいますね☆

私はヨガを
3年前から始めて一度はやめたものの復活してここ1年続けれています。

一度やめた時に、ジムへ移行してたのですが…ジムでまず始めに体の筋肉量や体幹がわかる測定をしました。測定結果は体幹が良かったのを覚えてます。ヨガのおかげだな〜とその時思いました☆ヨガのアンバランスなポーズは体幹を鍛えてくれますよね☆

今は心なしか、お腹が引き締まったかな?と…。

ヨガの前に体が重くしんどくても
ヨガをすれば、体がリフレッシュされて
疲れが取れます。

心も一緒にリフレッシュされ
もうひと頑張り出来ます☆

まだまだ、体も硬く目標はもっと柔らかくなることです。納得のいくポーズが取れるように頑張ります(๑ㅂ)و✧


そうそう、
年末に108回の太陽礼拝をみんなでするレッスンがあったのですが…
体がボロボロになりました( T_T)
筋肉痛を、通り越して。たぶん筋を痛めていたと思います(ToT)

無理は禁物ですね(ノ_<)

体に無理のない範囲で続けれるように頑張りまーす!

ここ最近。続けれるか心配だったのですが

ブログに書いて自分に喝を入れたいと思いますっ!!

ヨガ、頑張りますっ!、


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投稿者 医療法人社団誠悠会 東葉デンタルオフィス

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